Verspannungen lösen - Übungen für Wirbelsäule, Schultern und Arme

Sie sitzen viel? Mit diesen Übungen von Bewegungsexpertin Sonia Bach lockern Sie ihre Muskulatur und lösen Verspannungen. Das Ausgleichstraining zur Mobilisation von Wirbelsäule, Schultern und Armen lässt sich ganz einfach direkt am Arbeitsplatz durchführen. Durch regelmäßige Wiederholung der Übungen am Schreibtisch beugen Sie Rückenschmerzen und Verspannungen der Muskulatur durch langes Sitzen effektiv vor.